-1,4k fazendo aniversário, pode isso produção?

Pooooode, claro que pode!!!

Pra quem lê aqui sabe que a caminha da é longa e cada semana uma batalha da minha guerra contra o sobrepeso...

Semana passada mesmo, semana de TPM e de entrega do pontos (literalmente), essa semana foi um sucesso!!! -1,4k completando 3 meses de vigilantes e -8k!

Então bora desabafar né...

Sexta foi meu niver, conforme havia falado na minha página,  já estava preocupada com os kilos que iria ganhar nesse fds perigoso. Pq pensei isso? Vamos ser bem sinceros, está na nossa cultura COMEmorar as coisas, imagina o aniversário. Mas o que foi diferente esse ano, um bolo zero açúcar, que além de delicioso me deixou com zero de culpa na consciência.
No outro dia, vamos COMEmorar com os amigos numa hamburgueria, nooooossa que perdição e ainda uma das melhores de SP e pela qual sou louca de paixão,  resumo da noite: uma porção de batata e meio lanche, do menor que tinha lá. E digo mais, não foi de caso pensado, eu realmente não consegui mais comer. Como disse pra algumas amigas, me senti uma magra insuportável hahahahahahhaa. Mas na verdade são meus novos hábitos que me fizeram pensar melhor e comer melhor!

E no fim, ontem tive Parabéns em dobro da minha linda orientadora do Vigilantes, pois emagrecer na semana do aniversário é  tenso e mais de 1k é maravilhoso!

Por isso eu digo e repito:
É possível!
Não é fácil e nem simples. É uma luta diária,  mas é possível!

Beijos
#DesabafaQuePassa

O caminho é longo... Mas a gente chega!

Olá  pessoas!!!

Bom, essa semana não foi um sucesso,  mas sim uma quedinha na batalha. Foram +0,8 g.
Óbvio que ninguém fica feliz com esse resultado, mas eu já sabia dele antes mesmo de ir pra minha reunião.

Como está na foto, nesse caminho de emagrecimento existem altos e baixos, assim como pra todo o resto da vida.

Entao vamos desabafar que essa semana merece:

Vamos dizer que o porque de eu saber da engordada dessa semana foram motivos fisiológicos e psicológicos... começando pelos fisiológicos temos a maldita TPM.
Essa semana ela veio pra me acabar, os hormônios essa semana mandaram em mim. Resumindo: nervosa, irritada, sensível... Já não bastando isso nesse período retemos líquido pra caramba.

Segundo, a parte psicológica me fez nessa semana me acabar e cair no chocolate... foram vários dias comendo 3 bombons... escorreguei nos pontos, comi mais do que deveria! Comi gordura,  fritura... foi uma semana... daquelas, foi mais difícil controlar a comida, controlar a fome emocional que sempre aparece mais nessa semana! TPM vc me acaba...

Mas acima de todas essas escorregadas, eu ainda assim agradeço por continuar vigilante, sabe por quê? Não deixei de anotar nada do que comia, não deixei de me exercitar, não deixei me dominar totalmente, pq jogando a real, se não fosse vigilante provavelmente teria sido muito pior!

E em relação ao desânimo e a vontade de desistir,  essa nem está passando pela minha cabeça,  já foram tantos kilos, não vão ser gramas que vai me fazer desmotivar!

Por isso, #DesabafaQuePassa

#SegueVigilante