Caminhado e cantando e seguindo.... VIGILANTE!

E mais uma semana depois... Na linha e seguindo tudo como deve ser... Hoje comemoro -1,5 k

Cara a gente, feliz demaaaaaaais. Maneiro, supimpa, dahora... Sem palavras... No geral, já se foram 3,1 a menos. Hoje estou com 108,5. Cada vez mais empolgada e pensando nos resultados que venho conquistando...

Mas vamos desabafar:

Dizer que é tudo lindo e maravilhoso, todo mundo sabe que não, mas todos sabemos que a vida inteira é feita de escolhas e eu escolhi me tornar e ser saudável... Resistir as tentações é bem difícil, mas o meu foco está totalmente em mim. Precisamos parar de culpar a comida, as pessoas e o ambiente... Precisamos tomar a rédea das nossas decisões e assumir isso e ver que foi escolha nossa e a consequência será nossa também! Claro que eu não cheguei e nem chego nessas conclusões sozinha. Eu tenho ajuda, apoio e pessoas que pensam e entendem como sou... Ir aos vigilantes do peso, participar do programa, ir as reuniões me ajuda muito e eu digo é uma das principais colaborações para o meu emagrecimento. 

Me sinto totalmente feliz quando algumas pessoas já estão notando o meu emagrecimento, e vem me perguntar o que estou fazendo, porque acabam por não conseguirem após inúmeras dietas. E eu digo, às vezes não conseguimos sozinhos, precisamos de ajuda, conselhos, reuniões... 

Bom, então hoje é isso!

Feliz demais, contente demais e 3 kilos a menos!!!

#DesabafaQuePassa

Atenção ao FDS - Cuidado - PERIGO!!!

Gente, o fds sempre é a parte mais difícil da reeducação alimentar... As tentações e os boicotadores estão sempre mais perto... rsrsrs

Pra mim sempre foi a pior parte. Ou a gente quer jantar fora, pra fazer algo diferente, tem churras com os amigos, shopping com as amigas ou até mesmo ir na casa da mãe ou sogra que fazem aquele monte de guloseimas pra gente se acabar...

Resistir a tudo isso é muito complicado, ainda mais quando somos tomados por sentimento além da fome... somos motivados pela emoção e o prazer do momento e esquecemos de praticar o NÃO. Mas esse não que devemos praticar e ter sempre em mente, não é o "Não, eu não posso comer isso..."  e sim dizer: "NÃO, EU NÃO QUERO ISSO! OBRIGADA!"

Isso é mto difícil de dizer pro marido, namorado, pra mãe, mas é preciso.... e se for pessoas que nos amam e nos querem ver bem, vão nos respeitar... lógico que às vezes temos que responder mais de 2 vezes, pq eles insistem... "olha é só um pedacinho, não faz mal nenhum..."  como sempre desabafo aqui, temos que ser vigilantes, temos que pensar no objetivo maior!!! pode não fazer mal o pedacinho, mas pra que ele, eu preciso realmente dele???

Como eu sempre digo, há algumas comidas que nos dão um grande prazer, mas quando ela lhe aparecer lembre: Não existe melhor sensação do que emagrecer! Eu preciso mesmo disso agora???

A gente tem uma grande mania de sempre querer comemorar ou tirar a tristeza comendo.... pra tudo arrumamos desculpa pra comer... hj quando quero comemorar minha perda de peso me dou algo de presente.... uma bolsa, uma blusa, brincos... qualquer coisa que me faça lembrar do esforço e como está sendo as minhas conquistas.... no meu caderno pessoal onde anoto a minha alimentação diária sempre escrevo como foi o dia, como me senti em relação a ele.... além de desabafar aqui... isso me ajuda e ninguém imagina o quanto.

Hj estou muito feliz, usando uma blusinha que não servia e vendo minha bermuda estar mais folgada.... e vamos a meta, ser saudável e feliz com o meu reflexo no espelho!!!


Por hj é isso tudo!!!

#DesabafaQuePassa 

;)

Vendo e avaliando os resultados

Após 3 semanas de vigilantes e nessa semana após torcer o pé ficar sem exercícios por estar numa cadeira de rodas, ter o aniversário do marido com churrasco e não engordar... nossa como é bom. Só não é melhor que emagrecer!!!

Vamos desabafar
Essa semana foi bem difícil pra mim, sentada em uma cadeira de rodas e morrendo de medo do resultado dessa semana. Sem poder fazer minha caminhadinha diária.  Mas como dizemos dos males o menor: Nenhuma graminha a mais...
Nessa semana ainda estou sem exercícios, mas mantendo a alimentação nos eixos, pois como já consigo notar nessas fotos a diferença está na cara e no sorriso...

#DesabafaQuePassa

Happy :)

Deu ruim!

Olha aí a zica da semana... e as minhas caminhadas??? Sem chance...

Mas nem por isso vou me largar dos pontos e comer feito doida!!! Manter a dieta deitada sem fazer nada é tão difícil, mas vamos tentando que a gente consegue...

Lembrando sempre do que ja foi conquistado para não se perder...

#DesabafaQuePassa

Colhendo os bons frutos!

Eeeeeba... Mais que feliz, mais que contente... estou menos gorda!!!

Hj após 1 semana de vigilantes do peso estou 1,8k mais magra... hahahhahahaa

Uma vitória que foi através de mto esforço, muitos nãos e depois de muitas tentações!!! Mas é possível!!!

Estou cheia de gás e com mta força de vontade!!!

E como é bom ter onde falar, onde desabafar!!! Ter como expressar minha felicidade... e hj colhi esses frutos em alegria!

Uma vigilante me disse algo hj que vou guardar pra sempre: "Não existe comida mais gostosa do que emagrecer!"

Vamo que vamo, mais uma semana!!!

#DesabafaQuePassa